Coaching

 

Ich möchte nach meiner Coaching Ausbildung Menschen dabei unterstützen, mutiger zu sein und sich nicht so von dem Umfeld runterziehen zu lassen. 

 

Angst ist ein grundlegendes menschliches Gefühl, das uns vor Gefahren schützen soll. Sie ist eine natürliche Reaktion auf eine Bedrohung, sei sie real oder eingebildet. Angst versetzt uns in Alarmbereitschaft, aktiviert unseren Körper und Geist, um entweder zu kämpfen oder zu fliehen.

 

Gerade in diesen Tagen werden wir durch die Medien immer wieder in Angst versetzt und in die Abwärtsspirale hineingezogen. Wir lassen uns zu sehr von Außen beeinflussen. Ich möchte dich dabei unterstützen den Fokus auf dich zu lenken.

Hast du ein akutes Problem, bei dem du Unterstützung benötigst oder suchst jemanden, der dir hilft, das ganze Chaos in deinem Kopf sortiert zu bekommen? 

Oder hast du das konfuse Gefühl, dass in deinem Leben irgendetwas nicht stimmt, aber du weißt nicht, was?

Systemisches Coaching kann dich dabei unterstützen, eine konkrete Lösung für dein Problem zu finden oder herauszufinden, was in deinem Leben gerade neu geordnet werden darf. 

 

Wir leben in einer Zeit und in einem Land, in dem wir fast alles haben oder haben können, was wir zum Leben brauchen. 

Aber fühlst du dich trotzdem auch manchmal unzufrieden und traurig? 

Nur weil die äußeren Voraussetzungen stimmen, muss das nicht heißen, dass wir jeden Tag total glücklich durchs Leben gehen und uns die Sonne aus dem A... scheint. 

Alle Gefühle haben ihre Berechtigung und dürfen sein, auch wenn sie in der heutigen Zeit negativ belegt sind, wie eben Traurigkeit, Wut oder Unzufriedenheit. 

 

Möchtest du dich besser kennenlernen und herausfinden, wie du mehr Gelassenheit und Gleichmut in der Leben bringen kannst? 

Dann würde ich dich sehr gerne unterstützen!

 

Wenn du ein konkretes Anliegen hast, können wir uns dieses gerne zusammen anschauen und das passende Coachingtool für dich finden. Wenn du das Ganze nicht greifen kannst und nur eine latente Unzufriedenheit in deinem Leben spürst würde ich gerne mit Dir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses Gefühl auflösen können. Dazu können wir auch gerne eine sanfte Yogaeinheit praktizieren, damit du wieder mehr bei dir und in deinem Körper ankommen kannst

 

Wie kann ich dich unterstützen?

Als Holistic (Female) Coach kann ich dich dabei unterstützen, dein Verhalten besser zu verstehen und normal damit umzugehen. Hier sind einige Tipps:

• Gefühle anerkennen: Alle Gefühle sind ein natürlicher Teil des Lebens und dürfen gefühlt werden
• Ursachenforschung: ich unterstütze dich dabei, die Ursachen zu identifizieren. 
• Achtsamkeit: und ermutige dich die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und dein Angst/Probleme bewusst wahrzunehmen, ohne sich davon überwältigen zu lassen.
• Entspannungstechniken: ich zeige Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder Yoga, um Stress zu reduzieren.
• Selbstbewusstsein stärken: wir stärken deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein und finden deine Stärken und Fähigkeiten.
• Positive Gedanken:  negative Gedanken in positive umzuwandeln und sich auf ihre Ziele und Wünsche zu konzentrieren.
• Unterstützung suchen: Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten zu suchen, wenn diese hilfreich ist