Entspannungscoaching

Deine Reise zu mehr Entspannung und innerer Harmonie beginnt hier.

Ich bin deine Begleiterin auf dem Weg zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Leben. Mit meiner Ausbildung als Entspannungstrainerin und Yogalehrerin sowie meiner langjährigen persönlichen Yoga-Erfahrung biete ich dir individuelle Unterstützung, um Stress zu reduzieren, deine Ressourcen zu aktivieren und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Dabei gehen wir ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Kapazitäten ein. Egal, ob du ein einmaliges Coaching oder eine längerfristige Begleitung suchst – wir finden gemeinsam den passenden Weg.

Die Sitzungen können flexibel bei dir zu Hause, bei mir oder bequem online stattfinden. Gemeinsam finden wir die passenden Entspannungstechniken oder Yoga-Praktiken, die dich nachhaltig stärken und dein Wohlbefinden steigern. Außerdem schauen wir uns deinen Alltag an und finden, wenn du möchtest, heraus was dich stresst und wie du Zeit für Entspannung in deinem Tagesablauf finden kannst.

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Yoga (Nidra)
• Bodyscan
• Meditation
• eine Mischung aus allem :-)